Più sani Sloppy Joe's Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 8
- 1 Metti l'olio d'oliva in una padella larga, aggiungi la carne di tacchino e cuoci a fuoco medio. 2 Una volta cotta la carne, aggiungi tutto il resto. Mescolare fino a quando ben miscelato e riscaldato. 3 Scoop, per quanto tu voglia su un panino pulito di hamburger e "mettiti a letto con quel Joe! "
- 183 CALORIE PER SERVIZIO
- RICETTE
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- 10 Basso contenuto di carboidrati Colazioni che ti riempiono
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Questa versione più sana di un joe sciatto è la cortesia di The Gracious Pantry.
INGREDIENTI
SERVE 8
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 1/2 lb Lean Ground Turchia
- 15 oz salsa di pomodoro
- 1 cucchiaio di aglio in polvere
- 1 cucchiaio di cipolle in polvere > 1 peperone verde medio crudo
- 1 peperone rosso
- 1/2 tazza di ketchup
1 Metti l'olio d'oliva in una padella larga, aggiungi la carne di tacchino e cuoci a fuoco medio. 2 Una volta cotta la carne, aggiungi tutto il resto. Mescolare fino a quando ben miscelato e riscaldato. 3 Scoop, per quanto tu voglia su un panino pulito di hamburger e "mettiti a letto con quel Joe! "
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI183 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione servizio: 1 sloppy joe8 g di grassi
- 10 g carboidrati
- 18 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 8 g | |
| 11% | Grassi saturi 2 g |
| Colesterolo 60 mg < 20% | |
| Sodio 556 mg | 23% |
| Carboidrati 10 g | 5% |
| Fibra alimentare 2 g | Zuccheri 6 g |
| Proteine 18 g | |
| 11% | |
| * I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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