Hasselback Carote Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- 1 Preriscaldare il forno a 350 ° F. 2 Aggiungi il brodo vegetale a una grande pentola, aggiungi le carote, copri e fai sobbollire per 10 minuti. 3 Metti una carota tra 2 bacchette di legno (o manici di 2 cucchiai di legno che non ti dispiace intaccare) e affetta sottilmente lungo la carota, facendo attenzione a lasciare circa 1/4 di pollice non affettato e collegato in basso. 4 Ripeti con le carote rimanenti. 5 Spruzzare le carote con olio di oliva o vegetale. Condire con sale e pepe, cuocere 30 minuti, quindi servire. 6 PC: Arthur Bovino
- 30 CALORIE PER SERVIZIO
- 0g Grassi
- RICETTE
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 40 m
- TOTAL
- 55 m
Queste carote in stile hasselback sono perfettamente croccanti all'esterno e deliziosamente morbide all'interno. Le carote offrono benefici antiossidanti, cardiovascolari e anti-cancro. Una carota media fornisce anche due grammi di fibre, ovvero circa il 7 percento del valore giornaliero consigliato.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 4 carote crude medie
- 1 tazza di brodo, organico, vegetale
- 1 secondo di olio di oliva spray
- 1/4 cucchiaino di sale kosher < 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato
- DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 ° F. 2 Aggiungi il brodo vegetale a una grande pentola, aggiungi le carote, copri e fai sobbollire per 10 minuti. 3 Metti una carota tra 2 bacchette di legno (o manici di 2 cucchiai di legno che non ti dispiace intaccare) e affetta sottilmente lungo la carota, facendo attenzione a lasciare circa 1/4 di pollice non affettato e collegato in basso. 4 Ripeti con le carote rimanenti. 5 Spruzzare le carote con olio di oliva o vegetale. Condire con sale e pepe, cuocere 30 minuti, quindi servire. 6 PC: Arthur Bovino
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI30 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione dose: 1 hasselback carote0g Grassi
- 7 g Carbs
- 1g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 0 g | |
| 0 % | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 225 mg |
| 9% | Carboidrati 7 g |
| 3% | Fibra dietetica 2 g |
| Zuccheri 3 g > Proteine 1g | |
| 0% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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