Ricetta allo yogurt greco vegetale
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- 1 In una ciotola media, sbatti insieme lo yogurt, l'olio d'oliva e il sale. Trasferire in un barattolo o ciotola da portata. 2 Top con verdure grigliate a scelta. (Suggerimento: usa gli avanzi! Prova i peperoni grigliati, la cipolla rossa, i pomodorini e / o le zucchine). 3 Servire con una fetta di limone. 4 Utilizzare verdure pre-grigliate (avanzi) per questa ricetta.
- 453 CALORIE PER SERVIZIO
- 33g di grasso
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Goditi questa gustosa interpretazione dello yogurt. Ricetta per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 1 tazza di yogurt greco magro basso
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 1/4 cucchiaino di pepe nero > 3/4 tazza di zucca, peperoni e asparagi
- 1 fetta di cuneo di limone (piccolo)
1 In una ciotola media, sbatti insieme lo yogurt, l'olio d'oliva e il sale. Trasferire in un barattolo o ciotola da portata. 2 Top con verdure grigliate a scelta. (Suggerimento: usa gli avanzi! Prova i peperoni grigliati, la cipolla rossa, i pomodorini e / o le zucchine). 3 Servire con una fetta di limone. 4 Utilizzare verdure pre-grigliate (avanzi) per questa ricetta.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI453 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 2 tazza33g di grasso
- 14g carboidrati
- 25g Proteine
- % DV *
| Grasso totale 33g | |
| 49% | Grasso saturo 6 g |
| Colesterolo 15 mg | |
| 5% | Sodio 1305 mg |
| 54% | Carboidrati 14 g |
| 7% | Fibra alimentare 4 g |
| Zuccheri 12 g | |
| Proteine 25g | |
| 16% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
