Insalata di pollo e formaggio di capra Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- 1 Usando lo spray da cucina, cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuocere fino a doratura all'esterno e cotto per circa 8-10 minuti per lato. 2 Tagliare il petto di pollo in strisce da 1 pollice. 3 Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola. 4 Versare l'aceto di lamponi, a piacere.
- 329 CALORIE AL SERVIZIO
- RICETTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Croccanti verdure e petto di pollo magro rendono questa insalata una scelta salutare per il pranzo.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 6 once di petto di pollo disossato, senza pelle
- 2 tazze di lattuga romana tagliata
- 1/4 di carota
- 1/2 cetriolo > 1/4 cipolla rossa media
- 2 cucchiai di formaggio di capra
- 2 cucchiaini di aceto di lampone
1 Usando lo spray da cucina, cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuocere fino a doratura all'esterno e cotto per circa 8-10 minuti per lato. 2 Tagliare il petto di pollo in strisce da 1 pollice. 3 Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola. 4 Versare l'aceto di lamponi, a piacere.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI329 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione: 1 insalata11 g di grassi
- 14 g carboidrati
- 44 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 11 g | |
| 16% | Grassi saturi 5 g |
| Colesterolo 122 mg < 40% | |
| Sodio 321 mg | 13% |
| Carboidrati 14 g | 6% |
| Fibra alimentare 4 g | Zuccheri 202 g |
| Proteine 44 g | |
| 29% | |
| * I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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