Superfood Smoothie Jar Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- 1 Aggiungi i semi di canapa a un frullatore. Coprire e frullare ad alta velocità fino a ottenere una spolverata. 2 Aggiungi il mango congelato, il cetriolo tritato non sbucciato, gli spinaci, il tè verde freddo, i broccoli congelati, la menta, il succo di limone, lo zenzero e la curcuma. Coprire e mescolare ad alta velocità fino a ben puré. 3 Versare in vasetti refrigerati o bicchieri alti e servire.
- 221 CALORIE PER SERVIZIO
- 7g grasso
- RICETTE
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- No-Cook Vegan Budino al cioccolato fondente
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- 4-Ingredienti Pancakes alla banana
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Crea questo frullato superfood verde con una varietà di frutta e verdura surgelata, dai cubetti di mango ai broccoli, agli spinaci baby, ai cetrioli e molto altro! Aggiungi un pizzico di succo di limone, radice di zenzero e curcuma per aggiungere sostanze nutritive. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTI
SERVES 2
- 3 cucchiai di semi di canapa grezze
- 1 3/4 tazze di mango
- 1 tazza di cetriolo inglese
- 1 tazza di spinaci biologici
- 1 tazza non zuccherata Tè verde
- 1/2 tazza Broccoli, congelati, lance, non preparate
- 1/2 tazza di foglie di menta
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco
- 1/8 cucchiaino di tumore > INDICAZIONI
1 Aggiungi i semi di canapa a un frullatore. Coprire e frullare ad alta velocità fino a ottenere una spolverata. 2 Aggiungi il mango congelato, il cetriolo tritato non sbucciato, gli spinaci, il tè verde freddo, i broccoli congelati, la menta, il succo di limone, lo zenzero e la curcuma. Coprire e mescolare ad alta velocità fino a ben puré. 3 Versare in vasetti refrigerati o bicchieri alti e servire.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI221 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione: 3/4 tazza7g grasso
- 30g carboidrati
- 9g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 7g | |
| 10% | Grasso saturo 1 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 44 mg |
| 1% | Carboidrati 30 g |
| 14% | Fibra alimentare 6 g |
| Zucchero 22 g < Proteine 9g | |
| 5% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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