Ricetta Smoothie Golden Juice verde
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- 1 Metti le mele Golden Delicious (o altre gialle). Tritare (lasciando sulla buccia). 2 Aggiungi le mele, il mango, l'acqua, gli spinaci, la menta, i semi di canapa, il succo di limone e lo zenzero e frulla fino a ben purea, almeno 2 minuti. (Nota: se preferisci una consistenza più sottile, aggiungi un po 'di succo di mela o altra acqua.) 3 Versa in due barattoli o bicchieri alti e magri e divertiti.
- 198 CLIENTI AL SERVIZIO
- 3 g grassi
- RECIPES
- 16 snack che vanno bene di notte
- 4- Ingredient Banana Pancakes
- Come fare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- Budino al cioccolato fondente senza cuoco
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTI
SERVES 2
- 2 Golden Delicious Apple crudo
- 1 tazza di pezzi di mango (congelati)
- 3/4 tazza di acqua (filtrata acqua di rubinetto)
- 4 tazze di spinaci biologici per bambini > 12 foglie di menta fresca
- 1 cucchiaio di semi di canapa
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco
1 Metti le mele Golden Delicious (o altre gialle). Tritare (lasciando sulla buccia). 2 Aggiungi le mele, il mango, l'acqua, gli spinaci, la menta, i semi di canapa, il succo di limone e lo zenzero e frulla fino a ben purea, almeno 2 minuti. (Nota: se preferisci una consistenza più sottile, aggiungi un po 'di succo di mela o altra acqua.) 3 Versa in due barattoli o bicchieri alti e magri e divertiti.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI198 CLIENTI AL SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 tazza 1/33 g grassi
- 39 g carboidrati
- 3 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 3 g > 4% | |
| Grasso saturo 1 g | Colesterolo 0 mg |
| 0% | |
| Sodio 34 mg | 1% |
| Carboidrati 39 g | 19% |
| Fibra dietetica 7 g | Zuccheri 14 g |
| Proteina 3g | |
| 2% | |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
| POTREBBE INTERESSARE ANCHE |
