Divertimento Informazioni sul potassio

Il potassio è un minerale che funziona con il sodio per regolare l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Secondo il National Institutes of Health, molte persone possono facilmente ottenere la loro dose giornaliera raccomandata di potassio attraverso la loro dieta, rendendo inutili gli integratori. Il potassio può essere trovato in una varietà di fonti naturali con una gamma abbastanza ampia per soddisfare tutti i gusti, tra cui banane, carote, agrumi, noci, patate, latte e sardine. I fatti relativi al potassio rivelano che è essenziale per la vita sulla Terra anche quando non vengono consumati come parte di una dieta equilibrata.

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Abbondanza in terra e corpo

Il potassio è l'ottavo minerale più abbondante nell'atmosfera e ancora più abbondantemente rappresentato all'interno del corpo. Gli unici minerali con una maggiore presenza nel corpo umano del potassio sono il calcio e il fosforo, secondo "The Medical Advisor. "Questa elevata quantità di potassio è correlata alla sua alta qualità nel garantire un corpo funzionante. Il potassio è essenziale per metabolizzare i carboidrati, secernendo l'insulina dal pancreas e sintetizzando le proteine.

Alimenti con più potassio rispetto alle banane

Le banane sono spesso in cima alla lista quando ci si riferisce a fonti naturali di potassio, ma un certo numero di altri alimenti contiene una percentuale più alta di potassio, alcuni dei quali che potrebbe essere sorprendente. Le date, l'uvetta e le affermazioni sono migliori fonti di potassio. In cima alla lista dei cibi ricchi di potassio si trovano la patata al forno, la manioca grezza, il succo di prugna e le pesche secche, secondo il "Nutrition Advisor" di Prevention Magazine. “

Carenza di piante

Il potassio è importante dal punto di vista nutrizionale molto prima che entri nel tuo corpo. Le piante hanno bisogno di potassio per prosperare e una pianta con una carenza di potassio è malaticcia come un corpo con una carenza di potassio. Puoi capire se le tue piante non ricevono la giusta quantità di potassio quando le foglie diventano grigie, gialle o marroni, e i bordi cominciano ad arricciarsi. Le carenze di potassio nelle piante si verificano tipicamente durante l'ultima parte della stagione a causa del minerale utilizzato dai frutti in via di sviluppo.

Perché il potassio è simbolizzato da un K

Il simbolo chimico del potassio è una di quelle scelte che sembra non avere un senso tanto ovvio quanto altri simboli. Il potassio ha il suo simbolo di tavola periodica "K" come risultato del derivato latino "kalium", per il suo nome di origine, "potassa". "

Usi di potassio

Gli usi del potassio nel corpo includono la regolazione del battito cardiaco e la contrazione muscolare, nonché la conservazione delle funzioni cellulari. Il potassio è anche ampiamente utilizzato all'esterno del corpo in vari modi. Le proprietà iodizzanti del potassio lo rendono utile per la produzione sia di fuochi d'artificio che di esplosivi.Il potassio è usato per sviluppare fotografie, fare medicine e iodio sale.