Fudgey Chocolate Brownies Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 brownies
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 35 m
- TOTALE
- 40 m
Ricetta per gentile concessione dello chef della nutrizione, Valerie Cogswell.
INGREDIENTI
SERVE 12
- 1 scatola Grain Berry Very Fudge Grana integrale Brownie Mix
- 2 cucchiai di olio di noce tostato
- 2 cucchiai di yogurt greco 2% di grasso di latte, normale, 1 cucchiaio
- 1 / 3 tazza d'acqua
- 1 uovo grande
- 1 secondo Spray di cottura antiaderente originale
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 gradi. Spruzzare generosamente il fondo di una padella 8 X 8 X 2 con uno spray da cucina. 2 In una grande ciotola, mescola tutti gli ingredienti fino a quando non sono combinati (circa 40 colpi), facendo attenzione a non sovrapporre troppo. 3 Cuocere per circa 30-35 minuti o fino a cottura completa (non cuocere troppo). Lasciare raffreddare prima di tagliare. Godere!INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
180 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 brownies
- 4 g di grassi
- 33 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 6% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 16 mg | 5% |
| Sodio 169 mg | 7% |
| Carboidrati 33 g | 16% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 21 g | |
| Proteine 3g | 2% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
