Zuppa di frutta con zuppa tostata

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Zuppa di frutta è un'opzione facile e veloce per la colazione, specialmente se servita in un barattolo! Personalizza la tua zuppa di frutta scegliendo le tue bacche e noci preferite.

INGREDIENTI

SERVE 2

• 2 cucchiai di pistacchio, sgusciati, tostati e salati
• 1 1/2 tazze di yogurt greco magro a basso contenuto di grassi
• 1 tazza di miscele bacche congelate
• 1 1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 cucchiai di nettare di agave
• 1 pizzico di noce moscata (macinato)
• 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
• 1/4 tazza di lamponi

DIREZIONI

1 Tostare i dadi se desiderato in un forno a 350 gradi per circa 5 - 6 minuti o fino a leggermente dorato. Unisci lo yogurt greco, i frutti di bosco congelati, la vaniglia pura, il nettare di agave, la noce moscata e il latte di mandorle in un frullatore o nutribolo fino a ottenere un composto morbido e cremoso. Conservare in barattolo di vetro e guarnire con frutta. Quando sei pronto da mangiare, servi con un cucchiaio. Godere!

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

292 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione dose: 1 tazza

8 g ​​di grassi

36 g carboidrati

20 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 8 g	11%
Grassi saturi 2 g
Colesterolo 11 mg < 3%	sodio 141 mg
5%	carboidrati 36 g
18%	fibra alimentare 4 g
zuccheri 29 g
proteine ​​20 g
13%	* % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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