Frullato di frutta Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
- RICETTE
- RICETTE
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- come rendere piccante le ali di cavolfiore
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questo frullato di frutta salverà su calorie e zuccheri rispetto agli altri frullati acquistati in negozio. Ricetta per gentile concessione di Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 banana congelata media
- 1 tazza di fragole congelate
- 3/4 tazza di yogurt greco, pianura
- 1 / 4 tazze di mandorle intere
- 1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
INDICAZIONI
1 Aggiungi banana, fragole, yogurt greco semplice, mandorle intere, latte di mandorla e cannella in polvere a un frullatore ad alta potenza. Mescolare in alto fino a liscio e coerente (senza grumi). 2 Versare in un bicchiere e godere!INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
407 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 16 g Grassi
- 39 g Carbo
- 26 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 16 g | 24% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 165 mg | 6% |
| Carboidrati 39 g | 19% |
| Fibra dietetica 8 g | |
| Zucchero 22 g < Proteina 26 g | |
| 17% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
