Fruit Parfait Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 dose
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Le bacche sono molto alte di antiossidanti e mangiano loro foglie crude quelle gratuite composti assorbenti radicali vivi! I meloni sono ricchi di potassio e molto idratanti. La parte divertente di questo dolce è che puoi scegliere praticamente qualsiasi frutto, e la crema di cocco montata alla frutta del drago è un bonus stupendo e salutare.
INGREDIENTI
SERVI 2
- 2 tazze di fragole
- 1 tazza di mango
- 1 tazza di melone di melata
DIREZIONI
1 strato di frutta e dragon fruit panna montata * in bicchieri o ciotole, mettendo 1-2 cucchiai di panna montata tra ogni strato di frutta. 2 * Ricetta per crema di cocco con crema di frutta di drago: 3 Tempo di preparazione: 4 ore inattivo, 5 minuti attivi 4 Porzioni: 12 5 tazze di latte di cocco intero o crema6 cucchiai di purea di frutta di drago7 Mettere in frigorifero latte di cocco o crema per almeno quattro ore; non agitare8 Aprire il contenitore e raccogliere i solidi in una ciotola; scartare acqua tiepida sotto 9 Frullare i solidi del latte con una frusta fino a renderli morbidi, circa cinque minuti10 Mescolare la purea di frutta del drago11 Se lo si desidera, per un prodotto finale più dolce è possibile aggiungere zucchero, stevia o altri dolcificanti qbINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
< ! --2 -> 141 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 dose
- 1 g di grassi
- 31 g carboidrati
- 2 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 1 g | 1% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 18 mg | 0% |
| Carboidrati 31 g | 15% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zucchero 25 g | |
| Proteine 2g | 1% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
