Tilapia fresca con limone Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 raccordo
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Un piatto di pesce leggero illuminato con limone fresco. La tilapia è una proteina magra.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 6 oz tilapia
- 1 pizzico di sale e pepe
- 1/4 di limone
- 1/2 cucchiaino di paprika
INDICAZIONI
1 Preriscaldare la griglia. Condire il pesce con sale, pepe, succo di limone e paprica. 2 Cuocere a fuoco da 4 a 6 pollici dal fuoco per 8-12 minuti, fino al termine. 3 Se preferisci cuocere il pesce, inforna a 375-475F per 10-12 minuti, a seconda dello spessore.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
172 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 raccordo
- 3 g di grassi
- 2 g carboidrati
- 34 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 3 g | 4% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 84 mg | 28% |
| Sodio 238 mg | 9% |
| Carboidrati 2 g | 0% |
| Fibra dietetica 1 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteina 34 g | 22% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
