Alimenti da evitare con rosacea
Sommario:
- Video del giorno
- Alimenti secchi o fermentati
- Alimenti contenenti aceto
- Cibo piccante
- Cibo caldo
- Evita l'alcol
- Frutta e verdura
- Pericoli da latte
Se sei rosso in faccia, anche quando non ti alleni o ti senti imbarazzato, potresti avere la rosacea. Si stima che 16 milioni di americani soffrano del disturbo della pelle, che più comunemente appare in individui oltre i 30 e ha sintomi di naso rosso, guance e mento - con o senza brufoli - pronunciati vasi sanguigni in faccia e rosso, irritato, iniettato di sangue occhi, secondo la National Rosacea Society, anche se non esiste una cura per la rosacea, è possibile controllare i suoi sintomi con farmaci prescrittivi anti-infiammatori e evitando i trigger in alcuni alimenti.
Video del giorno
Alimenti secchi o fermentati
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I cibi secchi o fermentati sono ricchi di istamina e sono comunemente usati per la rosacea. La frutta secca, come albicocche secche, datteri, prugne, fichi o uvetta può causare una reazione. Evitare carni in salamoia o affumicate, salsa di soia, crauti, kimchee e formaggi stagionati o fermentati come il formaggio blu. Dovresti anche evitare il roquefort e il parmigiano.
Alimenti contenenti aceto
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Anche gli alimenti che contengono aceto sono ricchi di istamina e possono causare riacutizzazioni da rosacea. Ketchup, maionese, sottaceti, barbabietole sott'aceto, salsa chili, olive e condimenti contengono tutti aceto e possono peggiorare i sintomi della rosacea.
Cibo piccante
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Quando si parla di couperose, il cibo piccante è un colpevole comune. Dovresti evitare qualsiasi cibo che contenga spezie innescanti, come il bianco, il nero o il peperone rosso, il pepe di Cayenna, il curry in polvere o la paprica. Le spezie che potete usare come sostituti includono cumino, origano, cannella, maggiorana, salvia, coriandolo, basilico o timo. Non è necessario sacrificare il sapore per evitare la rosacea, ma è necessario evitare le spezie piccanti, che causano arrossamenti.
Cibo caldo
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Il cibo caldo a temperatura può aggravare la rosacea. Ciò non significa che è necessario passare a una dieta di gelato o zuppa fredda; tuttavia, l'introduzione di alcuni cambiamenti, come l'attesa di raffreddarsi un po 'invece di mangiarlo bollente dal forno, o limitare le tazze di caffè caldo che si beve, può fare la differenza tra pelle chiara e pustole rosso vivo.
Evita l'alcol
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Bere alcolici spesso peggiora la rosacea. Cerca di limitare l'assunzione di alcol per ridurre la gravità o la frequenza delle riacutizzazioni della rosacea - o evitare del tutto l'alcol.L'alcol, in particolare la birra e il vino, è molto ricco di istamina, che causa sintomi di rosacea.
Frutta e verdura
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Alcuni vegetali sono ricchi di istamina e dovresti evitarli se provocano una reazione. Questi includono avocado, melanzane, funghi, spinaci e pomodori. La National Rosacea Foundation raccomanda anche di evitare agrumi, banane e prugne rosse.
Pericoli da latte
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Ci sono stati anche casi di cioccolato e vaniglia che provocano la rosacea. Yogurt e panna acida sono anche comuni fili di viaggio. Se trovi uno di questi alimenti che provoca un focolaio, è meglio eliminarli dalla tua dieta per evitare una reazione.
