Semi di lino e colazione allo yogurt
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Semi di lino e noci sono buone fonti di omega-3 che fanno di questo un cuore - colazione raffinata
INGREDIENTI
SERVI 1
- 3/4 tazza di yogurt greco magro basso
- 7 metà di noci
- 2 cucchiai di semi di lino
INDICAZIONI
1 Mescolare yogurt, noci e semi di lino.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
306 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 18 g di grassi
- 12 g carboidrati
- 24 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 18 g | 26% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 11 mg | 3% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Carboidrati 12 g | 6% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 9 g | |
| Proteine 24g | 15% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
