Latte di mandorle e mandorle Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Il latte di mandorle conferisce a questa farina d'avena una consistenza cremosa e la copertura con semi di lino aggiunge omega-3 e crunch.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 tazza di farina d'avena secca
• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
• 1 cucchiaio di semi di lino macinati

INDICAZIONI

1 cuocere la farina d'avena secondo le indicazioni sulla confezione con il latte. 2 Top con semi di lino.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

381 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 porzione

11 g Grassi

57 g Carbo

13 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 11 g	17%
Grasso saturo 1 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 180 mg	7%
Carboidrati 57 g	28%
Fibra dietetica 6 g
Zuccheri 2 g < Proteina 13 g
8%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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