Modi veloci per sbarazzarsi di un mal di gola

Un mal di gola, noto anche come faringite, è una condizione comune di solito causata da un raffreddore o virus influenzale. Un mal di gola è di solito il primo segno che potresti ammalarti per il virus. Generalmente il mal di gola si risolve da solo quando il virus si dissipa, ma ci sono cose che puoi fare per accelerare il processo.

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Aumenta i liquidi

Bere più liquidi come acqua, tè, zuppa o succo di frutta fresca mantiene la gola inumidita, evitando graffi e irritazioni. Il tè con miele e limone è particolarmente efficace, afferma la Mayo Clinic. La Mayo Clinic indica che il miele ricopre la gola, proteggendola dalle irritazioni e il limone aiuta a tagliare il muco. Bere molta acqua. Evitare la caffeina e l'alcol per prevenire la disidratazione.

Gargarismi

I gargarismi con acqua salata tiepida si sono dimostrati utili anche nel trattamento del mal di gola. L'acqua calda fornisce ulteriore umidità; il sale aiuta a tagliare attraverso muco o batteri in gola o bocca. Mescolare 1/2 cucchiaino. sale in 8 once. acqua calda. Prendi qualche sorso alla volta, fai i gargarismi e sputa la soluzione. Ripeti fino a quando tutta la soluzione è sparita. Ripeti ogni giorno o secondo necessità.

Resta la tua voce

Quando è possibile, riposa la tua voce. Non devi isolarti; comunicare verbalmente quando è necessario, ma cercare di trovare altri modi per comunicare nel frattempo. Quando hai mal di gola, il virus ti ha infettato la gola, riducendo l'efficienza dei muscoli della gola. Parlare, urlare o cantare può ulteriormente irritare i muscoli della gola. L'uso prolungato della tua voce senza riposo può anche causare laringite, una condizione che ti fa "perdere" temporaneamente la voce.

Farmaco

Prendi un antinfiammatorio non steroideo non steroidee (FANS) da banco (OTC), come l'ibuprofene. Questi farmaci aiuteranno ad alleviare il mal di gola, ma non cureranno il virus che lo ha causato.