Esercizi che aiutano con rigidità nelle gambe e nelle braccia dei bambini

È raro che un bambino abbia bisogno di esercizio fisico e stretching. Infatti, se osservi i movimenti del tuo bambino, noterai che si estende e contrae il suo corpo naturalmente mentre dorme e durante i suoi orari di allerta durante la giornata. Ma nella remota possibilità che il tuo bambino mostri segni di braccia e gambe rigide, puoi provare uno stretching delicato come prima risposta al comportamento del tuo bambino. Se la rigidità continua, è tempo di vedere il tuo pediatra, poiché gli arti rigidi costanti potrebbero essere il segno di una condizione grave.

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Estensione delicata

Se noti che gli arti del tuo bambino sono più spesso arricciati contro il suo corpo, un leggero allungamento dell'estensione può aiutare a rilassare gli arti rigidi. Ricorda solo che i bambini non hanno bisogno di stretching vigoroso e non dovresti mai forzare un arto oltre un'estensione delicata. Ad esempio, metti il ​​bambino sulle ginocchia e poi afferra la caviglia. Tiralo delicatamente verso il tuo corpo fino a quando non senti resistenza e tieni premuto per cinque secondi, poi rilascia. Ripeti con l'altra gamba e le braccia. Non tirare mai così forte che il tuo bambino mostri segni di disagio.

Ciclismo

Non solo è possibile pedalare delicatamente con le gambe del tuo bambino per alleviare la rigidità, può aiutare a diffondere gas che fa diventare il tuo bambino pignolo dopo una poppata. Metti il ​​tuo bambino su una superficie robusta o sulle ginocchia. Afferrare le sue caviglie e sollevarle appena sopra il suo torso. Inizia a pedalare le gambe in uno schema alternato, in modo che una gamba sia abbassata mentre l'altra è sollevata. Continua finché il bambino tollera i movimenti, ricordando di muoversi lentamente e senza intoppi ed evitare movimenti a scatti.

Baby Massage

I bambini possono trarre beneficio dal massaggio in una miriade di modi. Può aiutare ad aumentare il contatto pelle a pelle, aiuta a calmare il bambino prima di coricarsi e aiuta a ridurre la rigidità delle braccia e delle gambe. Inizia mettendo il bambino sulle sue spalle su una coperta. Usa la lozione per neonati tiepida nelle mani e passa delicatamente le mani sugli arti del bambino. Premere delicatamente con i pollici lungo le cosce, i polpacci e gli avambracci, ma fermarsi se il nostro bambino mostra segni di disagio. Il massaggio del bambino può diventare una parte rilassante della routine quotidiana con il bambino.

In cerca di aiuto

Il tuo bambino potrebbe sembrare che abbia le braccia e le gambe rigide, quando è davvero solo il suo modo di allungare e testare il movimento. Se le gambe e le braccia del tuo bambino sono così rigide da mostrare disagio quando cerchi di allungarle o massaggiarle, fissa un appuntamento con il tuo pediatra. Le braccia e le gambe rigide sono un segno distintivo di condizioni come la paralisi cerebrale, quindi è importante affrontare le tue preoccupazioni con il medico del tuo bambino, perché avrai bisogno di più dello stretching come parte del processo di trattamento.