Facile ricetta vegana Tofu Scramble
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 scramble
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Questa è una semplice opzione per la colazione vegana che fornisce proteine sazianti.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 8 oz tofu morbido
- 1 tratto di origano essiccato
DIREZIONI
1 Utilizzando lo spray da cucina, cuocere il tofu in una padella antiaderente fino al termine. 2 Cospargere con origano.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
124 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 scramble
- 6 g di grassi
- 7 g carboidrati
- 11 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 6 g | 9% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 8 mg | 0% |
| Carboidrati 7 g | 3% |
| Fibra alimentare 0 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 11g | 7% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
