Doppio hamburger vegano con ricotta di cipolle alla griglia
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 hamburger
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- PREP
- 06 m
- COOK
- 14 m
- TOTAL
- 20 m
Cipolle dolci grigliate e micro rucola rendono questo hamburger extra delizioso.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 pattie Hamburger vegano
- 2 spessa cipolla affettata
- 1 panini hamburger, grano intero
- 1/2 tazza Baby rucola
DIREZIONI
1 Preparare la griglia o la griglia. 2 Spritz entrambi i lati di polpette di hamburger vegani e cipolla / cipolla di Vidalia (o altra cipolla dolce). (Nota: non separare gli anelli di cipolla negli anelli.) 3 Allo stesso tempo, cuocere le polpette di hamburger e le cipolle su fuoco medio-alto diretto fino a cottura e segni di griglia ricchi, da 4 a 5 minuti per lato per polpette di hamburger e Da 6 a 7 minuti per lato per i bocconcini di cipolla. 4 Sovrapponi i tortini di hamburger vegani e le cipolle nel panino insieme alla micro rucola. (Suggerimento: Micro rucola può essere scambiata per rucola baby). Servire con senape o ketchup, se lo si desidera. 5 PC: Jackie NewgentINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
448 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 hamburger
- 6 g di grassi
- 64 g Carbs
- 35 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 6 g | 9% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 1192 mg | 49% |
| Carboidrati 64 g | 31% |
| Fibra dietetica 16 g | |
| Zuccheri 17 g | |
| Proteine 35g | 23% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
