Dosaggio di probiotici per gonfiore e costipazione

I probiotici sono microrganismi benefici come lieviti e batteri che popolano il tuo intestino. Neutralizzano gli agenti che causano malattie per mantenerti in buona salute. Oltre a verificarsi naturalmente all'interno del tuo corpo, i probiotici appaiono anche in determinati alimenti e sono disponibili come integratori alimentari. I venditori li promuovono come aiutanti digestivi e combattenti per l'infezione. Sebbene i produttori forniscano linee guida generali per l'assunzione di probiotici, consultare il medico prima di usarli per gonfiore, stitichezza o qualsiasi altra condizione.

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Stitichezza e gonfiore

Le dosi di probiotici si basano di solito su quanti miliardi di batteri fornisce un cucchiaino o una capsula. Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda da 5 a 10 miliardi di batteri - come miscela di Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium - per alleviare costipazione, gas e dolori addominali legati alla sindrome dell'intestino irritabile. Per mantenere la salute generale dell'apparato digerente, il centro medico suggerisce da 1 a 15 miliardi di batteri al giorno sotto forma di Lactobacillus acidophilus.

Potenziali effetti collaterali

Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa avverte che la scienza non ha studiato a fondo la sicurezza dei probiotici. L'agenzia suggerisce di essere particolarmente cauto nel fornire supplementi a bambini piccoli, anziani e adulti con carenze autoimmuni. Sebbene gli effetti collaterali noti non siano di solito gravi, costituiti da lievi disagi digestivi, i batteri buoni possono causare infezioni se si dispone di un sistema immunitario compromesso. Vale anche la pena notare che i probiotici possono ritorcersi contro e causare il gonfiore che stai cercando di eliminare.

Interazioni farmacologiche

Il Lactobacillus acidophilus, il probiotico più usato secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, accelera il tasso di assorbimento della sulfasalazina. Il farmaco tratta un'infiammazione del rivestimento del colon chiamata colite ulcerosa. Gli scienziati, tuttavia, non hanno determinato se l'assimilazione più rapida della medicina influisce in alcun modo sulla salute. Assunti in concomitanza con i probiotici, gli antibiotici possono anche uccidere i batteri supplementari, poiché i farmaci non possono distinguere tra organismi amici e patogeni. Se prendi un immunosoppressore, un farmaco che indebolisce il tuo sistema immunitario per impedirgli di attaccare i tessuti del tuo stesso corpo, potresti essere a rischio di sviluppare un'infezione batterica dall'integrazione di probiotici.

Altre fonti probiotiche

Se i probiotici alleviano il gonfiore e la costipazione, si può essere in grado di mantenere le condizioni ricorrenti senza supplementi dietetici. Succhi, yogurt, bevande di soia, bevande fermentate da latte, miso e crauti forniscono spesso buoni batteri.Verifica con il tuo medico che, in base alla tua storia clinica e allo stato attuale, questi alimenti non sono controindicati per te.