Fa camminare accelerare lavoro?

Entro la fine del terzo trimestre, il disagio fisico della gravidanza sta causando il suo tributo e l'anticipazione del travaglio e del parto sta crescendo. L'ultima cosa che vorresti fare a questo punto della tua gravidanza è camminare, ma camminare ha molti vantaggi. In particolare, può incoraggiare la tua cervice a dilatarsi, il che può portare al travaglio.

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Camminare per indurre

Il camminare è stato a lungo visto come un modo naturale per indurre il travaglio, in parte, grazie alla gravità. Quando cammini, il peso del tuo bambino mette sotto pressione la cervice, che può favorire la dilatazione. Camminare può anche aiutare a muovere il bambino più in profondità nel bacino, preparandola a muoversi attraverso il canale del parto durante il travaglio. Poiché una cervice dilatata e un bambino correttamente posizionato sono gli ingredienti del travaglio, camminare può accelerare il processo.

Camminare per la resistenza

Mentre si cammina può aiutare a incoraggiare il proprio corpo ad andare in travaglio in modo naturale, non vi è alcuna prova che camminare possa accelerare il travaglio una volta che ci si è dentro. Camminare non ha dimostrato di rendere la fatica più confortevole o di eliminare complicazioni. Uno studio di Steven L. Bloom, et al., pubblicato su "The New England Journal of Medicine" ha rivelato che "non ha né aumentato né alterato il lavoro attivo".

Linee guida

Come per qualsiasi tipo di esercizio durante la gravidanza, prendi precauzioni per mantenere te e il tuo bambino al sicuro. Cammina a un ritmo confortevole e non spingersi troppo forte fino a tardi durante la gravidanza. Potresti muoverti lentamente, ma va bene. Non scaldarti mentre stai camminando e se sei in arrivo nei mesi estivi, prova a camminare in casa, ad esempio in un centro commerciale o su una pista coperta, per evitare di alzare troppo la temperatura corporea.

Considerazioni

I bambini non sono considerati a tempo pieno fino a 37 settimane di gestazione. È a questo punto che i loro polmoni sono completamente sviluppati e possono respirare da soli nel mondo esterno. Non provare alcuna attività che induca lavoro prima di raggiungere questo importantissimo traguardo. Inoltre, tieni presente che il corpo di ogni donna si dilata a un ritmo diverso alla fine della gravidanza. Camminare può aiutare a incoraggiare la dilatazione, ma non è garantito che si dilatino e si metta presto in travaglio.