Sodium Give You Energy?

Il sodio è essenziale per l'uomo. Non è fatto nel tuo corpo e deve essere consumato. Il sodio aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico nel tuo corpo con il potassio. Il sodio mantiene anche il volume del sangue, la pressione sanguigna e consente l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino tenue, secondo il Linus Pauling Institute. L'assunzione adeguata per la maggior parte delle persone è di 1, 500 milligrammi di sodio al giorno.

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Sodio ed energia

Il sodio è un micronutriente, più specificamente un minerale e non è progettato per fornire energia al tuo corpo. I macronutrienti come proteine, grassi e carboidrati forniscono energia per il tuo corpo, motivo per cui ne hai bisogno in quantità maggiori. I minerali sono ancora importanti per il tuo corpo per il metabolismo e la crescita e sono necessari in quantità minori.