Sodium influenzano la tua pelle?

Il sodio è un nutriente importante nella dieta. Tuttavia, la moderna dieta americana contiene quantità eccessive di sale, che possono influenzare molte parti del corpo. Ad esempio, mangiare troppo sodio nella dieta può causare effetti negativi sulla pelle che possono farti apparire non a tuo agio.

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Effetti del sale nel corpo

Il sodio, che viene anche definito "sale", è un nutriente vitale di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Tuttavia, mangiare troppo sodio può portare a molti effetti collaterali indesiderati nel corpo, tra cui ipertensione, edema, gonfiore e disidratazione. Il sale viene spesso aggiunto al cibo, ma può anche essere trovato in quantità elevate in alimenti trasformati e confezionati, come patatine, cracker, piatti di riso conditi, zuppe in scatola e formaggio.

Conseguenze per la pelle

Quando il tuo corpo subisce gli effetti negativi del consumo di troppo sodio, anche la tua pelle ne risente. Il tuo viso può diventare gonfio e gonfio a causa della ritenzione idrica causata da troppo sale nella dieta e potresti sviluppare borse sotto i tuoi occhi. La pelle può diventare secca e screpolata, o potrebbe sviluppare una sovrapproduzione di olio in quanto le ghiandole dell'olio cercano di compensare la disidratazione della pelle. Questo può portare a sblocchi della pelle.

Alternative

Invece di usare il sale per condire il cibo, prova a usare erbe fresche o secche, succo di limone fresco, olio e aceto balsamico o pepe. Evita di mangiare cibi confezionati o confezionati e fai invece più cibi che puoi da fonti intere di cibo. Evita bibite e bevande energetiche, che spesso contengono più alti livelli di sodio e sono considerate una fonte nascosta di assunzione di sale.

Considerazioni

Verificare sempre con il medico o il medico olistico prima di ridurre o eliminare il sodio dalla vostra dieta come un modo per trattare la pelle. Determinate condizioni di salute, come il diabete, possono essere influenzate negativamente da un improvviso cambiamento nell'assunzione di sale. Il medico può eseguire test per determinare se una dieta a ridotto contenuto di sodio è appropriata per lei.