Soda danneggia davvero i denti?

Metà delle persone negli Stati Uniti consumano bevande gassate in un dato giorno, secondo la Harvard School of Public Health. Anche se le bevande zuccherine come la soda sono collegate a conseguenze negative sulla salute, come l'obesità e problemi dentali, rimangono la principale fonte di calorie nella dieta degli adolescenti. Non importa se la chiami "bibita", "pop" o "cola", i fatti sono gli stessi: il consumo di soda è uno dei fattori dietetici più comuni nella carie.

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Lo zucchero non è così dolce

I tuoi denti e gengive sono coperti da uno strato appiccicoso di batteri meglio noto come "placca". "I batteri si nutrono di zucchero, che è abbondante in una lattina di soda. Quando i batteri entrano in contatto con la soda in bocca, iniziano a metabolizzare lo zucchero ea creare acidi come sottoprodotti. Questi acidi attaccano la struttura del dente e lo smalto per almeno 20 minuti, aumentando il rischio di carie. Ogni volta che prendi un sorso di soda, questo attacco acido di 20 minuti ricomincia. Adolescenti e bambini sono particolarmente vulnerabili alla carie causata dalla soda perché il loro smalto non è ancora completamente sviluppato.

Tutto sull'acido

La maggior parte delle bibite contiene acido fosforico e acido citrico, che sono entrambi altamente dannosi per i denti. Gli acidi possono ammorbidire lo smalto sui denti, aumentando il rischio di carie e carie. Anche se bere soda dietetica risolve il problema di esporre i denti agli effetti dannosi dello zucchero, le bevande dietetiche sono ancora acide, quindi non sono una scelta sicura. I ricercatori hanno riferito che il danno arrecato alla struttura del dente dal consumo eccessivo di soda dietetica era simile al danno causato dal consumo di droghe pesanti, afferma uno studio pubblicato su "General Dentistry" nel 2013.

Your Drinking Style

Non è solo quello che stai bevendo, ma il modo in cui stai bevendo potrebbe essere un problema. Tenere la soda in bocca invece di deglutire velocemente può causare una soda più acida, con conseguenti maggiori danni, secondo un rapporto pubblicato nel "Journal of Zhejiang University Science" pubblicato nel 2009. L'effetto è anche maggiore come la temperatura della soda aumenta in bocca.

Risparmiare i denti

La soda non è solo dannosa per i denti: la bevanda carica di zucchero è anche legata all'obesità e ai problemi di salute che ne derivano. È meglio rimuovere completamente la soda dalla dieta e sostituirla con acqua; tuttavia, se questo non è nelle carte, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di danneggiare i tuoi denti. Sorseggia la tua soda attraverso una cannuccia per ridurre la quantità di contatto che ha con i denti. Dopo aver bevuto soda, sciacquare la bocca con acqua per rimuovere lo zucchero e gli acidi che sono responsabili del danno dentale.Fai un ulteriore passo avanti sciacquando con collutorio al fluoro. Il fluoro aiuta a rafforzare lo smalto e riduce il rischio di carie. Evitare di lavarsi per almeno un'ora dopo aver bevuto soda.