L'assunzione di sale influisce sulla produzione di urina?

Una delle numerose funzioni della vita quotidiana per il tuo corpo è il mantenimento dell'equilibrio interno o dell'omeostasi del corpo. Il tuo corpo ha diversi meccanismi per controllare il suo ambiente interno - dal controllo della temperatura alla produzione di energia alla produzione di urina. È possibile rilevare alcuni cambiamenti che si verificano nei meccanismi di coping del corpo attraverso la produzione di urina. I tuoi reni svolgono un ruolo fondamentale nelle concentrazioni di acqua ed elettroliti. Quando si consuma sale, si influisce su come funziona il corpo.

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Ritenzione di sali e liquidi

Il tuo corpo controlla strettamente la concentrazione di elettroliti come il sodio. Gli elettroliti sono sostanze chimiche che trasportano una carica elettrochimica quando si dissolvono in soluzione. Così vitale è questo sistema per la vita che il tuo corpo utilizza fino al 40 percento del tuo dispendio energetico a riposo per mantenerlo. Quando si consuma sale, si elimina questo equilibrio, costringendo il corpo a compensare il cambiamento delle concentrazioni di elettrolita. Per mantenerlo alla stessa percentuale di concentrazione, il tuo corpo manterrà l'acqua. Questa azione, a sua volta, avrà un impatto sulla produzione di urina.

Controllo biologico

Il controllo del sale e dell'acqua nel corpo coinvolge una complessa serie di reazioni chiamate sistema renina-angiotensina. Diversi organi partecipano a questo sistema, essendo l'organo primario i reni. Quando la concentrazione di liquidi nel corpo cambia, questo fa sì che l'ipotalamo stimoli la ghiandola pituitaria a rilasciare un ormone chiamato ormone anti-diuretico (ADH). Il tuo corpo trattiene l'acqua attraverso il riassorbimento nei reni, con conseguente minor produzione di urina.

Sintomi

Noterai gli effetti dell'eccessivo consumo di sale attraverso un cambiamento nel colore delle tue urine. Il colore giallo più scuro indica che è diventato più concentrato con meno acqua escreta. Noterai inoltre che potresti dover urinare meno frequentemente. L'ipotalamo inoltre rileva la maggiore concentrazione di sale nel corpo e stimola la sete. Ciò si verifica perché il mantenimento delle giuste concentrazioni di elettroliti e acqua nel corpo è vitale per il funzionamento sano del corpo.

Rischi per la salute

Questi effetti sulla produzione di urina riflettono il modo in cui il corpo sta affrontando i cambiamenti nel suo ambiente interno. Portano anche rischi per la salute. Quando il tuo corpo trattiene l'acqua, avvia un meccanismo che porterà ad un aumento del volume del sangue. Più sangue deve muovere il sistema cardiovascolare, più è difficile che funzioni. Ciò porterà ad un aumento della pressione sanguigna e al rischio di danni ai vasi sanguigni. I cambiamenti nella produzione di urina sono un modo per rilevare se il tuo corpo sta assumendo troppo sale. È un segnale che potrebbe essere necessario ridurre l'assunzione di sale per ridurre il carico di lavoro sul sistema cardiovascolare.