Succo d'uva aiuta con emicranie?

L'emicrania provoca tipicamente un forte palpito e spesso si accompagna a vomito, nausea e estrema sensibilità alla luce. Cambiamenti sottili spesso segnalano l'insorgenza di un'emicrania e possono includere malumore e depressione, rigidità del collo, diarrea o stitichezza e voglie di cibo. A volte, puoi scoprire trigger specifici per i tuoi mal di testa e apportare modifiche sufficienti per evitare i trigger. Il vino rosso è spesso un fattore scatenante per molti malati di emicrania, mentre il succo d'uva e l'estratto di semi d'uva possono dare sollievo a molte persone. Prima di provare qualsiasi trattamento alternativo o apportare cambiamenti dietetici, parla con il tuo medico per prevenire ulteriori complicazioni.

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Cause

I fattori ereditari e ambientali in genere svolgono un ruolo nello sviluppo delle emicranie, secondo il sito web della Mayo Clinic. Uno squilibrio delle sostanze chimiche del cervello, in particolare i livelli di serotonina, porta anche al dolore grave. Le carenze nutrizionali che possono essere corrette con integratori e dieta possono rivelarsi il colpevole del mal di testa. Trovare i trigger che precedono il tuo mal di testa può aiutare a mitigarne gli effetti. I cibi comuni che possono scatenare l'emicrania includono formaggio invecchiato, alcol, cioccolato, caffeina e glutammato monosodico o MSG. Lo stress, i cambiamenti del tempo, l'esercizio intenso e il sonno irregolare possono anche innescare le tue emicranie.

Nutrizione

Saltare i pasti può causare emicranie e potrebbe essere necessario un ulteriore nutrimento per prevenire il mal di testa. In particolare, la vitamina B2 o riboflavina è risultata efficace nel trattamento dell'emicrania. Uno studio ha mostrato che trattare i pazienti con riboflavina ha diminuito il numero di emicranie che hanno riscontrato nel 50 per cento, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Il magnesio, l'amminoacido 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, Partenio e farfaraccio sono altri supplementi nutrizionali che possono aiutare con i sintomi dell'emicrania.

Uve

L'uva è ricca di vitamine C e A, B2 e altri antiossidanti. Preparare il tuo succo e incorporare la pelle e i semi fornisce i più alti livelli di riboflavina e altri nutrienti che possono alleviare le tue emicranie, secondo il Delta Packing del viticoltore. Avrai voglia di sfruttare tutti i composti trovati nelle uve per ottenere il massimo beneficio dal succo.

Vantaggi

La B2 trovata nell'uva e nel succo d'uva può anche interagire favorevolmente con le funzioni del fegato, che spesso svolgono un ruolo nello sviluppo dell'emicrania, secondo la risorsa di ricerca clinica Acu-Cell. Le emicranie classiche che non sono associate a congestione sinusale o fluttuazioni ormonali spesso sono correlate a una disfunzione epatica.La vitamina B2 agisce da antagonista del ferro per ridurre il contenuto di ferro. Donare sangue spesso produce lo stesso effetto, ma non è sempre pratico. L'elevato contenuto di vitamina C nell'uva può bilanciare efficacemente i livelli di ferro se l'emicrania è associata principalmente a livelli irregolari di estrogeni.