Fa diminuire la caffeina?

Perché probabilmente hai tenuto traccia attenta del tuo dieta durante la gravidanza per evitare di esporre il feto a tutto ciò che potrebbe causare danni, ci si potrebbe chiedere se è necessario mantenere lo stesso livello di vigilanza durante l'allattamento. Fortunatamente per gli appassionati di caffè e tè, l'uso di caffeina durante l'allattamento non sembra diminuire la fornitura di latte, anche se bere troppa caffeina può avere un impatto su alcuni bambini.

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L'allattamento al seno

La caratteristica distintiva e unificante dei mammiferi - una categoria di animali che include gli umani - è che tutti producono latte per nutrire i loro bambini. Come tutti i mammiferi, i tuoi seni iniziano a produrre latte dopo il parto e il tuo latte è influenzato dalla qualità della tua dieta. Alcuni farmaci e sostanze chimiche che si consumano, compresa la caffeina, possono passare al bambino mentre si allatta.

Caffeina e rifornimento

C'è un malinteso comune che la caffeina diminuisca l'apporto di latte, ma secondo KellyMom. com - un sito web gestito da un infermiere e consulente per l'allattamento - non ci sono prove a supporto di questa nozione. Infatti, uno studio del Dr. A. Nehlig e colleghi in un'edizione del 1994 del "Journal of the American College of Nutrition" ha rilevato che la caffeina può persino stimolare la produzione di latte.

Effetti

Se si sceglie di consumare caffeina mentre si allatta al seno, tuttavia, si dovrebbe essere consapevoli del fatto che passa nel latte in misura minima, e alcuni bambini sono molto sensibili alla caffeina. L'American Academy of Pediatrics considera la caffeina una sostanza che è compatibile con l'allattamento al seno, ma avverte che in eccesso - più di due o tre tazze di caffè al giorno - la caffeina può portare a schemi di sonno poveri nel bambino. Questo è particolarmente vero per i bambini più piccoli.

Linee guida generali

In generale, è sicuro usare la caffeina con moderazione durante l'allattamento e essere un bevitore di caffè non è un motivo per svezzare il bambino presto. L'Organizzazione Mondiale della Sanità esorta le madri ad allattare al seno come unica fonte di nutrizione infantile fino a 6 mesi di età.