La caffeina si accumula nel corpo?

La caffeina proviene da fonti vegetali, e bevande come tè e caffè contengono la sostanza naturalmente, ma è ancora una droga che agisce fisicamente sul tuo corpo. La caffeina è meglio conosciuta come un modo per svegliarsi, rimanere svegli e ottenere energia veloce. Questi effetti si verificano a causa di come il farmaco agisce sul sistema nervoso. Il tuo corpo elabora ed espelle la caffeina piuttosto che permettergli di accumularsi.

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Intervallo di tempo

Ti senti rapidamente gli effetti della caffeina perché inizia a lavorare sul tuo sistema nervoso in circa cinque minuti e raggiunge il picco in mezz'ora, il Centro per la dipendenza e La salute mentale consiglia. Il tuo corpo non immagazzina la sostanza chimica, e i suoi effetti durano normalmente da quattro a sei ore man mano che vengono processati ed eliminati. Gli effetti svaniscono durante la notte, anche se si consumano grandi quantità di caffeina durante il giorno. Gli utenti pesanti di caffeina spesso soffrono di sintomi di astinenza fisici e mentali quando si svegliano per la prima volta, anche se bere caffè o tè o assumere caffeina in qualche altra forma arresta i sintomi.

Effetti

La caffeina ha diversi effetti sul tuo corpo prima che lasci il tuo sistema. La maggior parte delle persone si sente più vigile dopo averla consumata, è in grado di stare sveglia e di essere più mentalmente vigile. Alcune persone sono più sensibili a quegli effetti, specialmente quelli fisicamente più piccoli. Ti senti desensibilizzato agli effetti del farmaco se lo consumi regolarmente in grandi quantità. Per la maggior parte delle persone, questo significa più di 300 mg al giorno, secondo MayoClinic. com. Ciò richiede di usare più caffeina per ottenere gli stessi effetti energizzanti di una volta con una quantità più modesta.

Ritiro

Il ritiro della caffeina impiega fino a nove giorni per seguire il suo corso, secondo Johns Hopkins Medicine. Una volta che la caffeina viene eliminata dal corpo di un utente pesante, si manifestano sintomi simil-influenzali, mal di testa e altri dolori del corpo, irritabilità e mal di stomaco. Questi effetti raggiungono il loro punto peggiore entro uno o due giorni, diminuendo nei prossimi sette-otto giorni fino a quando non scompaiono completamente. Riavvia il ciclo se inizi a usare di nuovo caffeina. Ridurre al minimo i sintomi o prevenirli completamente diminuendo il consumo di caffeina per diversi giorni fino a quando non lo si consuma più. Usa tisane e caffè decaffeinato per soddisfare i tuoi gusti per le tue solite bevande contenenti caffeina.

Considerazioni

Caffè, tè, bevande alla cola e cioccolato sono comunemente noti come fonti di caffeina e molti produttori di bevande energetiche lo aggiungono ai loro prodotti per la loro spinta. La sostanza chimica ha anche fonti meno conosciute, come alcuni farmaci per raffreddore, influenza e dolore. Leggi l'elenco degli ingredienti per le pillole per il dolore da banco e i rimedi per il raffreddore e l'influenza se stai controllando l'assunzione di caffeina.Le opzioni senza caffeina sono disponibili se si desidera evitare il farmaco,