La caffeina agisce come lassativo?
Sommario:
La caffeina è un farmaco che può avere molti effetti sul tuo corpo. Ad esempio, poiché può causare la contrazione dei muscoli gastrointestinali, la caffeina ha un effetto lassativo. Mentre alcuni individui possono usare la caffeina nel caffè per questo effetto, troppa caffeina può anche causare una sufficiente perdita di liquidi per disidratarti.
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Come funziona
La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale che si trova in molti prodotti ampiamente utilizzati come caffè, tè, cacao, bibite alla cola, bevande energetiche, cioccolato e alcuni farmaci per il dolore e il raffreddore. La caffeina accelera il metabolismo generale, compresi i processi di digestione ed eliminazione. In piccole quantità, stimola l'attività digestiva e i movimenti intestinali, e in grandi dosi, la caffeina può causare dolore, nausea e diarrea.
Perdita di nutrienti
Non solo grandi quantità di caffeina possono causare perdita di liquidi e disidratazione attraverso la diarrea e aumento della minzione, ma possono anche causare la perdita di importanti vitamine e minerali che si ottengono attraverso le fonti alimentari. Il calcio e le vitamine come quelli della famiglia B sono esempi di nutrienti essenziali che possono essere persi. Questo può provocare effetti dannosi a lungo termine sul tuo corpo se hai l'abitudine di consumare grandi quantità di caffeina regolarmente.
Altri effetti indesiderati
La caffeina ha molti altri effetti collaterali, come mal di testa, pressione sanguigna elevata, irritazione della vescica, disturbi del sonno, ansia, aumento dell'acido gastrico, reflusso gastrico e bruciore di stomaco. Se hai bruciore di stomaco, gastrite o ulcera peptica cronica, dovresti evitare la caffeina. Inoltre, stimolando eccessivamente le ghiandole surrenali, la caffeina può farti soffrire di stanchezza persistente.
Informazioni aggiuntive
La quantità di caffeina varia ampiamente tra i diversi prodotti. I farmaci per via orale possono contenere 200 milligrammi di caffeina per dose. Non dovresti prendere più di 1, 600 milligrammi in 24 ore, secondo Drugs. com. Il caffè preparato contiene fino a 180 milligrammi per tazza; caffè istantaneo, fino a 120 milligrammi; tè importato preparato, fino a 110 milligrammi; cola caffeina e altre bevande analcoliche, fino a 90 milligrammi per 12 once; cacao, 4 milligrammi per tazza; e cioccolato agrodolce, 25 milligrammi per oncia.
