Vertigini Dopo alzarsi in piedi o esercizio

Sentire le vertigini dopo l'alzata o dopo l'esercizio fisico può essere sia pauroso e debilitante, ma non è sempre il risultato di una condizione seria. Le vertigini causate da alzarsi in piedi sono note come ipotensione ortostatica o ipotensione posturale. Di solito è causato da un problema di fondo - come la disidratazione - una causa comune di vertigini dopo l'esercizio. Le vertigini lievi non richiedono un trattamento, ma se le vertigini persistono o le vertigini sono gravi, consultare un medico.

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Sintomi dell'ipotensione ortostatica

Anche se di solito l'ipotensione ortostatica lieve può portare allo svenimento, se grave. Potresti anche sperimentare altri sintomi, tra cui dolore al petto, nausea, affaticamento, debolezza o visione offuscata. Tutti questi sintomi si verificano perché la pressione del sangue non è abbastanza alta da fornire al cervello abbastanza sangue e ossigeno per il corretto funzionamento. Quando ti alzi o smetti di allenarti troppo velocemente, il tuo corpo dovrebbe adattarsi aumentando la pressione del sangue per pompare il sangue in tutto il corpo, in particolare il cervello. Se si dispone di ipotensione ortostatica, questo meccanismo di regolazione non funziona, causando vertigini.

Condizioni che causano capogiri

Se si manifestano vertigini dopo l'allenamento, la disidratazione è una probabile causa, in particolare se hai sudato molto. La sudorazione può causare la disidratazione, che abbassa il volume del sangue, che a sua volta riduce la pressione sanguigna. Non mangiare abbastanza può avere risultati simili. Altre possibili cause includono farmaci da prescrizione, invecchiamento, gravidanza, basso numero di globuli rossi, malattie cardiache e malattie che colpiscono il sistema endocrino - come diabete o ipertiroidismo. Il morbo di Parkinson, un disturbo del sistema nervoso che colpisce il cervello, spesso provoca ipotensione ortostatica e vertigini.

Prenditi cura di te

Per evitare la disidratazione, bevi molta acqua durante il giorno. Evitare di bere alcolici perché può portare alla disidratazione. Assicurati di mangiare abbastanza per tutto il giorno ed evita di saltare i pasti. Se sei soggetto a vertigini, respira profondamente prima di alzarti e muoverti lentamente, dando al tuo corpo la possibilità di adattarsi alla posizione eretta. Includere un periodo di raffreddamento dopo l'esercizio per dare al tuo corpo il tempo di regolare la pressione sanguigna. Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo.

Come comportarsi con capogiri

Non appena inizi a sentire le vertigini, siediti o sdraiati per diversi minuti. Bevi acqua se sei disidratato e mangia un piccolo spuntino se hai fame. I sintomi dovrebbero andare via dopo alcuni minuti di riposo. Consultare un medico se non lo fanno. Se si assumono farmaci, il medico potrebbe abbassare il dosaggio o prescrivere un farmaco alternativo.In alcuni casi, può prescrivere un farmaco per aumentare la quantità di fluido nel sangue o costringere i vasi sanguigni, entrambi i quali aumentano la pressione sanguigna. Se si dispone di una condizione medica sottostante che causa vertigini, ad esempio un problema cardiaco, possono essere prescritti anche altri farmaci.