Diga morsi di tonno Ricetta

1. PREP
2. 05 m

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• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Questi gustosi morsi al tonno di Digione sono degni di nota se serviti su un letto di verdure. Questa ricetta utilizza la rucola, ma sentitevi liberi di scambiare qualsiasi verde frondoso di scelta.

INGREDIENTI

SERVI 2

• tonno bianco in scatola da 12 once (confezionato in acqua)
• 3 cucchiai di senape di Digione
• 2 cucchiai di basilico, fresco
• 1 cucchiaino di sale
• 1 cucchiaino di pepe nero
• 1 tazza di rucola

DIREZIONI

1 In una ciotola di medie dimensioni, unire il tonno con la mostarda di Digione e mescolare bene. 2 Mescolare il basilico, sale e pepe. 3 Usa le mani per formare il tonno nelle palle. Questa ricetta fa circa quattro palle. 4 Servire su un letto di rucola. 5 PC: Lisa Hayim

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

208 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 2 morsi di tonno

5 g di grassi

0 g carboidrati

40 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 5 g	7%
Grassi saturi 1 g
Colesterolo 71 mg < 23%	Sodio 2364mg
98%	Carboidrati 0 g
0%	Fibra alimentare 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine ​​40 g
26%	* I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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