Dijon La ricetta della cena al salmone

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Il salmone è pieno di sapori e omega-3. Se non stai evitando il glutine, puoi usare la salsa di soia al posto del tamari.

INGREDIENTI

SERVI 1

• 4 once di salmone
• 1/4 di limone
• 2 cucchiaini di mostarda di Digione
• 1/2 cucchiaino di salsa tamari (senza glutine)
• 1 pizzico di sale e pepe

DIREZIONI

1 Mettere il pesce in una teglia poco profonda. 2 Distribuite Dijon sul pesce e versate sopra il succo di limone e il tamari o la salsa di soia. 3 Aggiungi sale e pepe a piacere. 4 Lasciare marinare per 10 minuti. 5 Cuocere per 5-6 minuti per lato.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

160 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 filetto

7 g Grassi

2 g Carbo

22 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 7 g	10%
Grasso saturo 1 g
Colesterolo 60 mg	20%
Sodio 586 mg	24%
Carboidrati 2 g	0%
Fibra alimentare 0 g
Zuccheri 0 g < Proteine ​​22g
14%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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