Dijon Impacchi di pollo e peperoni Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 impacchi
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- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
La lattuga come involucro taglia calorie in questo piatto.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 7 once di petto di pollo disossato, senza pelle
- 1 cucchiaio di mostarda di Digione
- 2 foglie di lattuga romana
- 1 oz di mozzarella fresca parzialmente scremata
- 1 cetriolo (s)
- 1/4 peperone rosso
- 1/4 peperone giallo
INDICAZIONI
1 Usando lo spray da cucina, cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuocere fino a doratura all'esterno e cuocere per 8-10 minuti per lato. 2 Spargere la senape sulle foglie di lattuga. Distribuire uniformemente il pollo tra le foglie di lattuga. 3 Distribuire uniformemente le verdure tagliate a pezzetti e disporre sul pollo e guarnire con formaggio. 4 Arrotolare lattuga per fare un "involucro".INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
371 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 2 impacchi
- 10 g di grassi
- 17 g Carboidridi
- 52 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 15% |
| Grasso saturo 4 g | |
| Colesterolo 146 mg | 48% |
| Sodio 804 mg | 33% |
| Carboidrati 17 g | 8% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 235 g | |
| Proteina 52 g | 34% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
