Dark Chocolate Raspberry Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione: 1 tazza
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La texture vellutata proviene da avocado, dando questo dolce dessert grassi monoinsaturi, che può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue e di insulina. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 Hass Avocados
- 1/4 tazza di succo di frutta lampone
- 2 cucchiai di cacao in polvere non zuccherato
DIREZIONI
1 Dimezza, sbuccia e affina l'avocado. Aggiungi le metà di avocado, la frutta spalmabile (senza zuccheri aggiunti) e il cacao in polvere per un robot da cucina. 2 Coprite e passate fino a renderle morbide e vellutate. Regolare la quantità di frutta spalmata o polvere di cacao a piacere, se lo si desidera. 3 Trasferire la "mousse" in bicchieri da succo o piccoli piatti da dessert. Raffreddare in frigorifero, quindi servire. (Decorazione facoltativa: lamponi freschi.)INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
127 CALORIE PER SERVIZIODimensione: 1 tazza
- 7 g Grassi
- 14 g Carbo
- 2 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 7 g | 11% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Carboidrati 14 g | 6% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zucchero 9 g | |
| Proteine 2g | 1% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
