Cremoso avocado, mela e asparagi Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Questo frullato verde denso e cremoso offre un sapore leggermente dolce e terroso. Gli avocado sono ricchi di acidi grassi monoinsaturi - grassi vegetali che migliorano la salute del cuore.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1/4 di frutta senza avocado, crudo, California
• 1/2 mele medie Honeycrisp
• 4 lance, asparagi medi medi
• 1/2 tazza di spinaci biologici per bambini Foglie
• 1 cucchiaio di burro di mandorle, cremoso
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 cucchiaio di miele
• 1/4 di tazza Acqua, toccare, bene
• 8 Ice Cube

INDICAZIONI

1 In un frullatore, unire avocado, mela, asparago, foglie di spinaci, burro di mandorle, succo di limone, miele, acqua e ghiaccio e frullare fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. 2 Versare in un bicchiere e servire. 3 PC: Jenna Butler

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

292 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

13 g Grasso

38 g Carboidrati

5 g Proteine ​​

% DV *
Totale Grasso 13 g	19%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 49 mg	2%
Carboidrati 38 g	18%
Fibra alimentare 7 g < Zuccheri 28g
Proteine ​​5g
3%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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