Ricetta allo yogurt al cocco
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 dose
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Yogurt al cocco (senza additivi!).
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 lattosio intero latte di cocco
- 1 capsula probiotica (aperto)
INDICAZIONI
1 Agitare la noce di cocco e quindi aprirla e aggiungerla a un barattolo. 2 Aggiungi il contenuto della capsula probiotica e mescola. 3 Lasciare riposare sul bancone fino a quando non si addensa (potrebbero essere necessarie 24-48 ore). 4 Rimuovi circa un quarto dello yogurt addensato e usalo come futuro antipasto. 5 Aggiungi circa 1 tazza di frutta al restante yogurt addensato e frulla. 6 Se si desidera uniformare la consistenza, aggiungere i semi di chia (un cucchiaio alla volta) fino allo spessore desiderato.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
184 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 dose
- 19 g Grasso
- 3 g Carbo
- 1 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 19 g | 27% |
| Grasso saturo 16 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 13 mg | 0% |
| Carboidrati 3 g | 1% |
| Fibra dietetica 0 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteina 1 g | 0% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
