Ricetta di crema al mango al cocco

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ecco un semplice dessert che usa mango congelato e latte di cocco per fare un piatto che i tuoi amici saranno entusiasti.

INGREDIENTI

SERVE 3

• 1 tazza di pezzi di mango congelati
• 1/3 di tazza di latte di cocco
• 2 cucchiai di semi di canapa
• 2 misurini di polvere proteica

DIREZIONI

1 In un frullatore, aggiungere mango congelato, latte di cocco, semi di canapa e polvere proteica. 2 Unisci fino alla consistenza del budino. È possibile aggiungere acqua se necessario per ottenere la consistenza desiderata. 3 Per renderlo vegano, scegli una polvere proteica vegana come la canapa, il riso integrale o il pisello.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

270 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 porzione

15 g di grassi

11 g carboidrati

22 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 15 g	23%
Grassi saturi 2 g
Colesterolo 13 mg < 4%	sodio 82 mg
3%	carboidrati 11 g
5%	fibra alimentare 4 g
zuccheri 5 g
proteine ​​22 g
14%	* % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

POTREBBE INTERESSARE ANCHE

RICETTE

Budino al cioccolato fondente senza cuoco

RICETTE

Pancakes di banana a 4 ingredienti

RICETTE

16 snack che vanno bene di notte

RICETTE

Come rendere l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da

RICETTE

10 colazioni low-carb che ti riempiono

RICETTE

Come rendere piccanti le ali di cavolfiore >