Cocco Cocktail Cocktail

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Mescola un cocktail brunch a molla che ti farà sentire sazio e soddisfatto. Ricetta per gentile concessione di Nathalie Chantal de Ahna, una nutrizionista ortomolecolare con sede nei Paesi Bassi.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 tazza 100% di acqua di cocco
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1/2 lime medio
• 1/4 tazza 100% succo d'arancia
• 2 oz di rum

DIREZIONI

1 In un frullatore, unire acqua di cocco, semi di chia, succo d'arancia e rum. 2 Succo mezzo limone e aggiungere al frullatore. 3 Aggiungi ghiaccio e frulla fino allo spessore desiderato. 4 In alternativa al rum, puoi anche aggiungere la vodka.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

153 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione dose: 1 cocktail

5 g Grassi

25 g Carbo

3 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 5 g	6%
Grasso saturo 3 g
Colesterolo 9 mg	2%
Sodio 63 mg	2%
Carboidrati 25 g	12%
Fibra dietetica 7 g
Zuccheri 15 g < Proteine ​​3g
2%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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