Toast francese spolverato di cacao con lampone Smash e ricetta panna montata

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 33 m

Ecco una ricetta da sogno che soddisferà chiunque con un debole per i dolci. I toast francesi sono fatti da fette spesse di pane integrale. Sono conditi con una spolverata di cacao in polvere, un cucchiaio di lamponi spezzati e zuccherati naturalmente e un ciuffo di panna montata fatta in casa. Ma non lasciarti ingannare dal suono decadente di questi toast; sono pieni di vitamina C dai lamponi e dalle fibre del pane integrale.

INGREDIENTI

SERVI 2

• 1 1/2 tazze Lamponi, congelati, rossi, addolciti
• 1 cucchiaio di Miele
• 1 Uova ruspanti, grande marrone
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia puro
• 1/8 di cucchiaino di estratto di mandorla puro
• 1/3 di tazza di latte, biologico, senza grassi
• 1/4 di cucchiaino di cannella, a terra
• 1/8 di cucchiaino di sale marino > 4 fette di pane integrale
• 4 secondi di spray da cucina, olio extravergine di oliva
• 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
• 1/4 tazza di panna da montatura biologica

DIREZIONI

1 In una piccola ciotola, schiacciare i lamponi scongelati con 2 cucchiaini di miele (o nettare di cocco) con una forchetta. Accantonare. 2 In una ciotola media, sbatti insieme l'uovo, estrae e rimanga 1 cucchiaino di miele fino a quando non viene combinato uniformemente. Aggiungere il latte, la cannella e salare e frullare per unire. Trasferire la miscela di uova in una teglia quadrata da 8 pollici o piatto di dimensioni simili. Una fetta alla volta, pane dunk nella miscela di uova fino a quando la miscela è completamente assorbita dal pane. (Suggerimento: utilizzare il pane con uno spessore di circa 3/4 di pollice). 3 Spritz una padella (o una piastra) resistente ai bastoncini con spray da cucina e calore medio. In gruppi (se necessario), cuocere le fette di pane fino a tostato su entrambi i lati, circa 3 ½- a 4 minuti per lato. Tagliare il toast francese a metà sulla diagonale e disporre su un vassoio a prova di calore. Se lo si desidera, tenere in caldo in un forno a 200 ° F fino a quando non è pronto per servire. 4 Utilizzando un colino a rete, spolverare il pane tostato francese con la polvere di cacao, in alto con la salsa di lamponi spezzata e con la panna montata (idealmente organica). 5 Note: 6 Utilizzare i lamponi congelati che sono stati scongelati. 7 PC: Jackie Newgent

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

519 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 2 metà del toast francese

17 g di grassi

82 g Carbs

10 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 17 g
25%	Grasso saturo 8 g
Colesterolo 123 mg
41%	Sodio 487 mg
20%	Carboidrati 82 g
40%	Fibra alimentare 11 g
Zuccheri 55 g < Proteine ​​10g
6%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana.2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.	POTREBBE INTERESSARE ANCHE

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