Insalata di agrumi con glassa di menta e agrumi Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 01 m
• TOTAL
• 06 m

L'insalata di frutta è un piatto rinfrescante, specialmente quando la si dirige con glassa di agrumi. Mentre questa ricetta include fragole, pesche, mirtilli e uva, puoi scambiare i tuoi frutti preferiti.

INGREDIENTI

SERVI 2

• 1/4 tazza di fragole
• 1 pesca media
• 1/4 tazza di mirtilli
• 1/4 tazza di uva
• 2 cucchiai di foglie di menta fresca
• 1 cucchiaio e mezzo di succo di limone
• 2 cucchiaini di miele
• 2 cucchiai di mandorle, fette
• 3 cucchiai di olio d'oliva

DIREZIONI

1 In una terrina, mescolare insieme olio d'oliva, limone e miele. Versare nel fondo di un barattolo di vetro. 2 Aggiungi le pesche, poi le uve, poi le fragole e poi i mirtilli. 3 Top con menta e mandorle affettate; sigillare fino a quando pronto da mangiare. 4 Note: puoi usare succo di limone o lime: entrambi serviranno allo stesso scopo di fornire asprezza insieme a vitamina C. Puoi usare lo sciroppo d'acero invece del miele. 5 PC: Kelsey & Zivi / Descrivi la fauna

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

324 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1/2 insalata di muratore

25g di grasso

23g carboidrati

2g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 25g < 36%	Grasso saturo 3 g
Colesterolo 0 mg
0%	Sodio 1 mg
0%	Carboidrati 23 g
11%	Fibra dietetica 3 g
Zuccheri 18 g
Proteina 2 g
1%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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