Ricetta per pancake alla cannella di farina d'avena

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

I pancake non devono essere una pazzia malsana, questa ricetta è meno grassi e ricchi di nutrizione. Puoi utilizzare avena normale o senza glutine a seconda della tua dieta preferita.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 uovo (s)
• 1 albume / i
• 2 cucchiai di avena priva di glutine
• 1 pizzico di cannella in polvere

DIREZIONI

1 Unire uovo e albume. Batti leggermente. 2 Aggiungi farina d'avena e cannella alle uova. 3 Usando uno spray da cucina, versare il pancake come forma nella padella antiaderente, cuocere fino a cottura.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

123 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 pancake

6 g di grassi

7 g Carbo

11 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 6 g	8%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 186 mg	62%
Sodio 126 mg	5%
Carboidrati 7 g	3%
Fibra dietetica 1 g
Zuccheri 0 g < Proteine ​​11g
7%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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