Cioccolata e acqua per una sbornia

I postumi di una sbornia possono essere scomodi e ognuno ha il proprio rimedio da recuperare dopo aver bevuto, che vanno dal mangiare cioccolato al pollo fritto. Tuttavia, gli unici rimedi provati e veri per una sbornia sono il tempo e l'abbondanza di idratazione. Alcune misure preventive intelligenti possono anche aiutarti a evitare di soffrire durante i postumi di una sbornia la prossima volta che decidi di uscire per un cocktail.

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Restare idratati

Bere molta acqua è essenziale quando si cura una sbornia perché i postumi di una sbornia sono parzialmente un prodotto della disidratazione indotta dall'alcol. Il professore dell'Università dell'Indiana e infermiera registrata Ruth Engs sottolinea inoltre che oltre a idratare il corpo, l'acqua aiuterà anche a scovare le tossine dall'alcol nel corpo. Insieme all'acqua, sorseggiate bevande sportive per sostituire gli elettroliti. Dal momento che anche l'alcol fa abbassare i livelli di zucchero nel sangue, anche i succhi di frutta contribuiranno ad alleviare i postumi di una sbornia aumentando il livello di zucchero nel sangue.

Cioccolato

Mentre il cioccolato non è un rimedio per i postumi di una sbornia, lo zucchero in un pezzo di cioccolato può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, sperimentato dopo aver bevuto. Inoltre, il dottor Bankole A. Johnson del San Francisco University Science Center di San Antonio, osserva che il cioccolato stimola i centri del piacere del cervello favorendo il rilascio delle sostanze chimiche dopamina e serotonina. Ciò significa che il cioccolato può migliorare il tuo stato emotivo quando combatti una sbornia a disagio. Tuttavia, dovresti mangiare cioccolato con moderazione. Troppa cioccolata può darti mal di testa, avverte Johnson.

Altri consigli

Se hai una sbronza con mal di stomaco, mantieni cibi così blandi come pane tostato e cracker per nutrire il tuo corpo senza danneggiare ulteriormente lo stomaco. Per sostituire il sale e il potassio persi dopo aver bevuto molto, prova la zuppa di lingotti. Gli alimenti con fruttosio, come miele e succo di frutta, possono anche aiutarti a recuperare bruciando alcol nel corpo. Evitare di bere più alcol, poiché l'approccio "capelli del cane" può prolungare i sintomi e aumentare la gravità della disidratazione.

Considerazioni

Se preferisci non avere a che fare con una sbornia sbornia, bevi in ​​modo responsabile e prendi misure per evitare che si verifichino i postumi di una sbornia. Mangia un pasto prima di bere alcolici. Bere a stomaco vuoto può far assorbire più velocemente l'alcol. Tra ogni bevanda alcolica, prenditi una pausa e bevi un bicchiere di succo, acqua o altra bevanda non contenente caffeina e bevanda analcolica. Pace te stesso e non bere in eccesso. In generale, non dovresti avere più di un drink all'ora.