Chocolate Nutter Butter Smoothie Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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- PREP
- 02 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 04 m
Questo gustoso intruglio non offre solo kefir (un prodotto lattiero-caseario fermentato) per un budello sano, ma combina anche proteine del siero di latte di alta qualità, cacao, banane, noci pecan e spinaci per un modo saporito e nutriente per iniziare la giornata.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 cucchiaio di polvere di cacao biologico grezzo
- 1 misurino di polvere proteica al cioccolato
- 1 banana mediamente congelata
- 1 tazza di pane tostato senza sale Kefir
- 2 cucchiai di pecan
- 1 tazza di spinaci, Raw
- 3 Ice Cube
INDICAZIONI
1 Aggiungi cacao in polvere, proteine in polvere, kefir, banana, noci pecan, spinaci, cubetti di ghiaccio e acqua a un frullatore. Aggiungi più o meno acqua a seconda della consistenza desiderata. 2 Mescolare in alto fino a quando la miscela raggiunge una consistenza morbida. 3 DIVERTITI! 4 RICETTA: Chris Mohr, RD5 PHOTO CREDIT: VeselovaElena / iStock / Getty ImagesINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
454 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 12 g Grassi
- 50 g Carbo
- 37 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 12 g | 17% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 5 mg | 1% |
| Sodio 249 mg | 10% |
| Carboidrati 50 g | 24% |
| Fibra dietetica 7 g | |
| Zuccheri 29 g | |
| Proteina 37 g | 24% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
