Chocolate Chia Pudding Ricetta

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

Ricetta per gentile concessione di Navitas Naturals.

INGREDIENTI

SERVE 4

• 2 cucchiai di burro di mandorle, croccanti, non salati
• 2 cucchiai di acqua liofilizzata in polvere di cocco
• 1 cucchiaio di polvere di cacao
• 1 misurino di polvere proteica al cioccolato
• 2 1 / 4 tazze di acqua
• 1/2 tazza di semi di Chia
• 1 pizzico di zucchero di cocco biologico

DIREZIONI

1 In un frullatore, unire il burro di mandorle, l'acqua di cocco in polvere, la polvere di cacao, le proteine ​​in polvere e acqua e mescolare fino a renderlo omogeneo. 2 Assaggia e aggiungi lo zucchero di cocco a piacere. 3 Trasferire la miscela in una tazza shaker o in un vaso grande con un coperchio. Aggiungere i semi di chia e agitare bene. 4 Lasciare riposare per 10 minuti, agitare ancora una volta, quindi lasciare che i semi di chia si idratino completamente per 20 minuti in più. Conserverà per diversi giorni, refrigerato. 5 ** Per questa ricetta, raccomandiamo l'uso di Natural Navitas Coconut Sugar, Chia Seeds, Cacao Powder e Coconut Water Powder6 Photo credit: A_Lein / iStock / Getty Images

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

174 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 dose

9 g di grassi

14 g carboidrati

10 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 9 g	12%
Grasso saturo 0 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 37 mg	1%
Carboidrati 14 g	7%
Fibra dietetica 7 g
Zuccheri 5 g
Proteine ​​10g	6%
* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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