Bistecca al peperoncino e macadamia
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 ciotole
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Poke è in genere un piatto leggero, ma sembra giusto soddisfare tutti i gusti - da qui questa abbondante e abbondante bistecca con macadamia.
INGREDIENTI
SERVI 2
- 2 tazze cotte bistecca di New York
- 2 tazze di riso, gelsomino
- 1 tazza di microgreens biologici
- 1/4 tazza di scalogno
- 1/4 tazza di noci, noci di macadamia, crude
- 3 cucchiai di aglio tritato
- 2 cucchiai di pepe di cayenna
- 1 cucchiaio di salsa Tamari
- 1/2 cucchiaio di olio, canola
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 425 gradi2 Mescolare salsa tamari e olio con metà del Cile, aglio e scalogno e versare sopra la bistecca 3 Marinare la bistecca per cinque minuti, quindi arrostire in forno su un teglia (15 minuti per la media) 4 Mescolare un po 'di acqua di fiori d'arancio in riso al gelsomino e metterla in una ciotola5 Una volta tolto dal forno, lasciare riposare la bistecca e tagliarla a dadini6 Mescolare la bistecca e tutti i succhi dal taglio con macadamie, micro verdi e restanti cile, aglio e scalogno e pila in cima a riso 7 Note: 8 È possibile utilizzare qualsiasi olio neutro, come alghe, invece di colza.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
1, 355 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 ciotole
- 44 g di grassi
- 157 g carboidrati
- 82 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 44 g | 66% |
| Grasso saturo 11 g | |
| Colesterolo 191 mg | 63% |
| Sodio 495 mg | 20% |
| Carboidrati 157 g | 78% |
| Fibra alimentare 2 g | |
| Zuccheri 1 g < Proteina 82 g | |
| 54% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
