Estratto di radice di cicoria e flatulenza

Se stai riscontrando flatulenza, prendere l'estratto di radice di cicoria può aiutare a ridurre il tuo disagio digestivo. La radice di cicoria è un rimedio tradizionale a base di erbe per i problemi digestivi che servono a promuovere l'assorbimento dei nutrienti, a ridurre il gonfiore e l'equilibrio dei batteri intestinali. L'estratto di radice di cicoria può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali o fatto a casa usando la radice di cicoria essiccata o tostata per preparare una tisana simile al sapore del caffè. La cicoria non è intesa a sostituire le cure mediche, quindi consultare un erborista e un medico registrati prima di acquistare i prodotti di cicoria.

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Storia

La cicoria, conosciuta anche come Cichorium intybus, è correlata ad altri pantaloni medicinali comunemente in uso, come il tarassaco e il tanaceto. Secondo un articolo pubblicato su "Rural Living" nel 2011, la cicoria è stata usata e coltivata dall'uomo per migliaia di anni sin dall'antico Egitto. Il nome comune per la cicoria deriva dal suo antico nome egiziano, il cichorium. La cicoria è utilizzata nella tradizionale medicina erboristica occidentale come stimolante digestivo, tonico epatico e detergente interno. La radice di cicoria è anche popolare come sostituto del caffè e viene aggiunta ad alcune birre come aromatizzante. Gli agricoltori usano le foglie di cicoria come mangime, con il suo alto contenuto di tannini che lo rendono utile per inibire i parassiti negli animali da fattoria.

Farmacologia

La radice di cicoria contiene fibre alimentari chiamate fruttani e inulina, che hanno un effetto benefico sulle colture di batteri simbionti che vivono nell'intestino tenue e crasso degli esseri umani. I batteri simbionti o "amici", come il lattobacillo e i bifidobatteri, assicurano una sana digestione, inibiscono gli agenti patogeni come la candida e sostengono la funzione immunitaria. In uno studio pubblicato su "The Journal of Nutrition" nel 1998, i ricercatori dell'Università Cattolica di Lovanio in Belgio hanno testato fructans e inulina dalla radice di cicoria nelle colture batteriche. La radice di cicoria ha avuto un effetto significativo sui bifidobatteri, fornendo cibo ai batteri e consentendo alle colture di crescere più velocemente. I ricercatori hanno concluso che la radice di cicoria e i suoi fruttani e inulina sono probiotici e favoriranno la crescita dei bifidobatteri nell'intestino umano.

Ricerca clinica

Gli studi hanno dimostrato che la radice di cicoria può favorire la digestione, ma ottenere l'equilibrio è importante. Secondo uno studio pubblicato su "The American Journal for Clinical Nutrition" nel 1998, i ricercatori dell'Università di Copenaghen in Danimarca hanno testato gli effetti delle fibre alimentari dalla cicoria sulla digestione dei pazienti umani. Mentre fino a 5 g di cicoria fruttano e inulina sono stati ben tollerati, le persone che hanno ingerito tra 20 e 30 g al giorno hanno sperimentato disturbi digestivi che coinvolgono flatulenza, diarrea e gonfiore. I ricercatori hanno concluso che le fibre alimentari presenti nella cicoria sono sicure e benefiche per la salute dell'apparato digerente, in particolare con il loro effetto di supporto sui batteri simbionti nell'intestino, ingerendo troppo estratto di radice di cicoria può peggiorare i problemi digestivi, non meglio.

Sicurezza e tossicità

Secondo i farmaci. com, la radice di cicoria è sicura e ben tollerata dalla maggior parte della popolazione. Alcune persone provano allergie e dermatite da contatto quando si maneggiano foglie e fiori - se si ha un'allergia nota alla cicoria, evitare l'uso di prodotti a base di cicoria. Quando si selezionano i prodotti di radice di cicoria, acquistare radice di cicoria organica a causa di segnalazioni di contaminazione da fungicidi tossici. Evitare l'uso della radice di cicoria durante la gravidanza e l'allattamento poiché ha effetti stimolatori sulle mestruazioni.