Ricetta per insalata di ceci, avocado e cipolle rosse
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 8
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione: 5/8 tazza
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
È una soluzione vincente quando puoi servire qualcosa di così salutare. E questo è esattamente ciò che questa insalata vegana è tutto.
INGREDIENTI
SERVI 8
- 30 once di ceci in scatola
- 1 cipolla rossa media
- 2/3 tazza di salsa Verde
- 1/4 di tazza di coriandolo fresco
- 2 intero Avocado
- 1/2 cucchiaino di sale marino
DIREZIONI
1 In una grande ciotola, mescolare insieme i ceci in scatola, la cipolla rossa, la salsa e il coriandolo fresco. 2 Mescolare delicatamente gli avocado e il sale finchè non sono stati combinati. 3 Ricette e credito fotografico: Jackie Newgent, RDINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
184 CALORIE AL SERVIZIODimensione: 5/8 tazza
- 8 g Grassi
- 22 g Carbo
- 6 g Proteine
| % DV * | |
| Grasso totale 8 g | 11% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 20 mg | 6% |
| Sodio 1039 mg | 43% |
| Carboidrati 22 g | 10% |
| Dietary Fiber 8g | |
| Zuccheri 1g | |
| Proteine 6g | 4% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
