Zuppa di zuppa di fagioli neri e avocado
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 zuppa
- POTREBBE INTERESSARE ANCHE
- 4-Ingredienti Pancakes alla banana
- Come rendere piccanti le ali di cavolfiore
- 10 mini-carb prime che ti riempiono
- Come creare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- 16 snack che vanno bene di notte
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
La zuppa in scatola si veste di condimenti colorati e ricava proteine in eccesso da pollo.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 4 once di petto di pollo senza ossa, senza pelle
- 1/4 di avocado medio
- 1/4 di pomodori di ciliegia
- 1/8 di cipolla rossa media
- 1 / 4 lime
- Zuppa di fagioli neri in scatola da 1 1/2 tazze
INDICAZIONI
1 Usando lo spray da cucina, cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuocere fino a doratura all'esterno e cotto per circa 5-7 minuti per lato. Shred chicken. 2 Unire l'avocado, i pomodori, la cipolla e il succo di lime. Accantonare. 3 Preparare la zuppa in base alle indicazioni sulla confezione e aggiungere pollo. 4 Versare nella ciotola e condire con la miscela di pomodori e avocado.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
424 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 zuppa
- 11 g Grasso
- 47 g Carbo
- 34 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 11 g | 16% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 73 mg | 24% |
| Sodio 1065 mg | 44% |
| Carboidrati 47 g | 23% |
| Fibra alimentare 11 g | |
| Zuccheri 142 g | |
| Proteina 34 g | 22% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
