Chia Crunch Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Il nuovo alimento "it" nutrizionale, i semi di chia offrono proteine e omega 3 acidi grassi a questo piatto colazione.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/3 tazza di quinoa cotta
- 3/4 tazza di yogurt greco magro basso
- 2 cucchiaini di semi di chia
INDICAZIONI
1 mischia insieme la quinoa con yogurt greco e semi di chia.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
249 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 8 g Grassi
- 23 g Carbo
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 11% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 11 mg | 3% |
| Sodio 61 mg | 2% |
| Carboidrati 23 g | 11% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 7 g < Proteine 22g | |
| 14% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
