Ricetta d'avena con taglio di mandorle e ciliegie
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 8 h
- TOTAL
- 8h 05m
Mangiare una colazione sana e abbondante non è? t sempre facile, specialmente nelle mattine infrasettimanali infrasettimanali.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 tazza di avena intera in acciaio
- 3 tazze di latte di mandorla, originale
- 1 tazza di ciliegie crostata, essiccata, non zuccherata
- 2 cucchiai di miele
- 2 cucchiai di burro, Panna montata, senza sale
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino di estratto di mandorla
- 1 pizzico di sale
- 1/2 tazza di mandorle scheggiate
DIREZIONI
1 Nella pentola a cottura lenta, combinare avena tagliata di acciaio, latte di mandorle, ciliegie secche non zuccherate, miele o sciroppo d'acero puro, burro (fuso), cannella e estratto di vaniglia, pochi gocce di estratto di mandorla e un pizzico di sale. 2 Mescola fino a quando non è completamente combinato. 3 Coprire e cuocere per 8 ore al minimo. 4 Prima di servire, riempire generosamente ogni ciotola con mandorle tritate, affettate o scheggiate (opzionale).INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
340 CLIENTI AL SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 15 g di grassi
- 42 g carboidrati
- 10 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 15 g | 22% |
| Grasso saturo 3 g | |
| 10 mg di colesterolo | 3% |
| sodio 173 mg | 7% |
| carboidrati 42 g | 20% |
| fibre alimentari 3 g | |
| zuccheri 15 g | |
| Proteine 10g | 6% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
